8 signes qui prouvent que vous devez faire une pause dans votre travail

Publié le 15 Avril 2017 par Foozine

Le travail est souvent synonyme de stress, mais ce n'est pas toujours évident de s'en rendre compte. Découvrez donc 8 signes révélateurs de stress et qu'il est surtout temps pour vous de faire une pause.

Les maux de tête
Si vous ressentez une gène ou une douleur c'est que votre corps veux vous signaler qu'il faut se reposer.
Un niveau de stress élevé peut entraîner des migraines.

Les problèmes de digestion
C'est lorsque votre cerveau fonctionne à plein régime que votre appareil digestif souffre.
En général cela se traduit par le 'syndrome du côlon irritable'.

Un rhume fréquent
Si vous êtes stressé, votre fréquence cardiaque augmente et accélère donc la circulation sanguine. Combiné à une augmentation de la tension, cet ensemble peut vous causer des problèmes immunitaire et donc tomber malade plus souvent.

Une prise de poids subite
L'augmentation de l'hormone du cortisol causé par un stress sévère va vous donner envie de manger tout ce qui est présent.

Les maux de ventre
Si vous ressentez des douleurs à l'estomac ou des nausées c'est qu'il est peut être temps de vous reposer.

La fatigue
Si vous ressentez une constante fatigue, c'est sûrement le signe d'une trop grande charge de travail.

Des douleurs thoracique
Si vous rencontrez fréquemment un petit point de douleur dans votre cage thoracique essayez de vous détendre. Les douleurs causées par le stress sont en général d'origine neurologique et n'ont pas de lien avec le cœur.
Mais si les douleurs persistent et que vous soupçonnez des problèmes cardiaques n'hésitez pas à consulter votre médecin.

Une baisse de l'activité sexuelle
Il est possible que durant une forte période de stress, que l'envie de faire l'amour baisse. C'est dû au cerveau qui ne produit plus assez d'agents chimiques qui sont responsables de la conduite sexuelle.
Un bon repos peut aider à régler ce genre de problème.