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Enfin 14 VRAIS conseils pour perdre du poids efficacement et sans danger (page 2)

Publié le 09 Janvier 2018 par Foozine

Certains n'y pensent pas mais modifier des petites choses de notre quotidien peut réellement changer le corps et l'esprit. On dit que la clé est dans le sport, mais c'est surtout dans l'assiette que l'essentiel se passe pour maigrir véritablement. Alors oubliez les fastfoods les filles, .. et les mecs ! Voici quelques conseils qui ne coûtent rien, mais qui vous aideront dans votre perte de poids. 

Apprendre grâce aux autres
On débute tous un jour, on veut mieux manger, mieux bouger, alors on s'inspire des autres pour faire les choses biens. Mais faites vous votre propre opinion, car les vidéos que l'on peut voir sur Youtube ou ailleurs ne reflètent pas toujours la vérité.

Enfin 14 VRAIS conseils pour perdre du poids efficacement et sans danger (page 2)

Ne pas grignoter
Quand vous avez un petit creu, mangez plutôt un fruit, ou buvez un thé.

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Ne pas se peser trop souvent :
D'une journée à une autre, il se produit des fluctuations dans le degré de rétention d'eau de l'organisme. Ces fluctuations peuvent provoquer du découragement.

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Restez motivé :
La motivation est l'élément le plus important pour la perte de poids, trouvez vous des objectifs, et faites tout pour les réaliser !

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Prendre des photos :
Prenez des photos avant de commencer votre changement de style de vie, afin de pouvoir admirer les résultats au fur et à mesure. Les résultats que vous apercevrez vous motiveront d'avantage à continuer.

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Mais surtout, entourez vous des bonnes personnes, et d'ondes positives.
Il est indispensable d'être bien dans son corps, mais avant ça, il est important d'être bien dans sa tête et dans son coeur.

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Les jours de 'cheat' :
Certaines personnes s'autorisent un jour dans la semaine, ou plutôt le week-end où tout est autorisé, un seul jour où vous pouvez tricher sur votre alimentation. Et ensuite, vous reprenez les bonnes habitudes, et votre alimentation saine. Bien sûr il ne faut pas en abuser.

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