Publié le 21 Mai 2018 par Foozine
Pour des smoothies sains et délicieux, il suffit de mélanger légumes et fruits avec du liquide, que ce soit eau, eau de coco, lait, jus d'orange... Et si vous souhaitez que votre smoothie soit plus épais, il suffit d'utiliser des fruits congelés.
Smoothie Mangue et Menthe :
-1 mangue
-1 poignée de feuilles d'épinards
- des glaçons
- de la menthe fraîche
Smoothie banane :
- 1 banane
- 1 bol d'épinards
- 1 cuillère à café de farine de lin
- 2 cuillères à soupe de poudre de protéines au goût
- 1 cuillère à café de super verts
- 1 cuillère à soupe de poudre de maca
+ de l'eau de noix de coco
Smoothie Noix de coco et Framboise :
- 2 tasses de framboises congelées
- 2 tasses d'épinards
- 1 tasse d'eau de coco
- 1/2 concombre
- 1/2 avocat
Smoothie vert tropical :
- 1/2 laitue romaine
- 1 tasse d'ananas
- 1 grosse mangue
- 1 morceau de gingembre frais
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